Phần 2 : Tất tần tật về chuẩn bị cho chuyến đi.

Chuẩn bị trước khi đi

Làm visa hoặc e-visa. E-visa rẻ hơn, chỉ 50 USD, sau 1 ngày đã có. Đến sân bay Delhi xếp hàng tuỳ vào từng thời điểm sẽ nhanh hay chậm, mình may mắn là đã nhập cảnh rất nhanh.

Trang web để làm evisa đây nhé:
https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html

Do mình đã có sẵn bảo hiểm ở bên này nên mình ko cần mua bảo hiểm thêm. Nhưng những bạn ở Vn nên mua thêm bảo hiểm du lịch phòng trường hợp rủ do và để vui chơi đc hết mình.

Quần áo và đồ cần mang
( vì mình là nữ nên sẽ viết chủ yếu cho nữ )

– 2 quần trek dài : 1 dày 1 mỏng, cả 2 nên chống nước và cái mỏng có thể tháo rời ống để trở thành quần ngắn.
– 1 quần bò mỏng kiểu tregging.
– 3 áo giữ nhiệt: 2 dài tay ( 2 màu : sáng và tối ) + 1 ngắn tay
– 2 áo phông ngắn tay : có thể chọn trắng, đen hoặc màu nổi nhưng nên chọn màu trơn khi lên hình sẽ đẹp hơn.
– 1 áo dài tay cao cổ
– 1 áo khoác gió mỏng có mũ, chống nước nhẹ càng tốt ( màu xanh, hồng hoặc vàng ) => hoặc có thể mang 1 cái áo sơ mi kẻ loại dày để khoác.
– Áo khoác ấm 2 lớp : lớp ngoài chống nước, chống gió tốt. Có thể chọn 2 lớp 2 màu khác nhau để có thể mặc thay đổi, chú ý chọn màu đỏ, xanh biển, xanh lá để lên hình cho thật nổi ;). Chú ý chọn áo khoác có phần tay xỏ vào đc thành 1 găng tay ngắn sẽ giúp bạn giữ ấm tay mà ko cần phải mang thêm găng tay đi để dùng.
– Nên mang quần lót cotton dùng 1 lần ( ko nên mua loại giấy vì mặc không thoải mái ). Nếu mang quần lót thường thì nên mang từ 3-5 chiếc cộng thêm bvs cá nhân hàng ngày.
– 3 áo ngực : nên chọn loại sport hoặc loại không gọng, có cài trước ngực để tiện cởi, thoải mái trong lúc đi lại và di chuyển. Không nên mang theo loại mút hoặc có gọng.
– Tất 3 đôi : 1 đôi cổ mỏng & ngắn cổ, 1 đôi vừa, 1 đôi ấm và cao cổ ( đi trek ). Tất có thể giặt tay và khô nhanh nên không cần mang quá nhiều ( trừ các bạn gặp vấn đề về tuyến mồ hôi ).
– 2 khăn quàng cổ màu sắc sặc sỡ: 1 dày và 1 mỏng.
– 2 băng đô cho tóc : 1 loại mỏng -có thể dùng khăn multi, vừa làm khăn cổ vừa làm băng đô. 1 loại dày bịt tai luôn cho những ngày lạnh.
– 1 đôi bịt gối ( cố định đầu gối ) dành cho đi trek.
– 1 balo loại 18-20l nhẹ, có khung đỡ trợ lực, thoát khí, có chỗ đút túi đựng nước 2 lít. Nếu có cover chống nước luôn thì càng tốt.

Đây là loại balo mình dùng

– 1 dôi dép tông dành cho những ngày nắng nóng và đi tắm, đi trong nhà.
– 1 đôi giày trek loại cổ vừa không cần quá ấm và nặng.
– 1 đôi giày thể thao mềm, nhẹ cho những ngày đi lại bình thường ( mình mang đôi Tennis WU của Adidas ).
– 1 khăn tắm micro mau khô.
– Kính mát nên mang 2 cái thay đổi và phòng trường hợp mất, hỏng.
– 1 cái bát nhựa có nắp trong trường hợp cần úp mì.
– 1 bình nước giữ nhiệt.
– 1 túi đựng nước 2l có ống hút. Mình mua của Decathlon giá 10€

Mĩ phẩm & đồ vệ sinh cá nhân

– Kem chống nắng spf 50 UVA , UVB cho mặt ( có thể mang lọ 75ml đi dùng cho cổ và tay nếu cần )
– Dưỡng môi ( có thể mua loại của Hymalias bên Ấn có 30 Rp mà dùng rất tốt ). Khi về mọi người có thể mua làm quà luôn cho gia đình và bạn bè.

– Kem giữ ẩm cho mặt ( cũng có thể dùng loại của Hymalias, đoàn mình mua 1 hộp to, mấy chị em chia nhau dùng )

– Giấy tẩy trang ướt 1 gói 40 tờ ( phù hợp dùng cho những ngày cuối chơi bài bôi son =))
– Son môi ( đỏ hoặc hồng ) : mình mang đỏ.
– Sữa rửa mặt 1 lọ nhỏ khoảng 30ml là ok.
– Dầu gội đầu gói nhỏ : khoảng 10 gói ( thừa chia cho những người mang thiếu )
– Dầu tắm 1 chai nhỏ 50ml là đủ ( cũng có thể chọn dạng gói ). Hoặc tốt nhất chọn loại nào vừa tắm vừa gọi đc luôn cho nó tiện.
– Riêng cái nhân mình mang theo chai xịt Toner, mọi người có thể mang theo chai xịt khoáng nhỏ nhé.
– Nước hoa ( mình ngày nào cũng xịt do thói quen )
– Kem đánh răng tuýp nhỏ ( có thể hỏi người trong đoàn chia nhau ra cầm chung 1 tuýp to )
– Nước xúc miệng chai nhỏ dành cho những ngày nước quá lạnh để đánh răng =)).
– Kem dưỡng da tay tuýp nhỏ.
– 1 lọ nước khử trù
– 1 cuộn giấy vs mềm mại như bông, mát như lụa vì nhiều nơi bạn sẽ vào nhà WC mà ko hề có giấy hoặc nhìn cuộn giấy thôi là ko muốn đi vệ sinh nữa.
– Rất nên mang theo 1 máy sấy tóc loại nhỏ để dùng. Nó sẽ rất hữu dụng khi muốn tắm gội ở độ cao trên 3000m để ko bị sốc độ cao hay như sấy chân ấm để ngủ ngon hơn, sấy cổ để máu lên não tốt hơn 😉

Thuốc và dược phẩm

– Kem bôi mũi : dành cho những ngày trời khô, dễ ngủ hơn và không bị chảy máu mũi.

– Tinh dầu Lavender chail 10ml ( hoặc loại tinh dầu bạn thích ) dùng trong trường hợp cho mùi dầu, xăng xe, hay người ngồi cạnh hơi nặng mùi :P.

– Dầu gió : lên mua loại chai nhỏ có con lăn ở đầu của các bạn Thái, nhỏ gọn, tiện lợi và dễ dùng. Công dụng và cách dùng dầu gió chắc mình không cần phải viết nữa nhỉ?? 😉

– Viên sủi Multivitamin : chỉ cần mang theo 5-7 viên là đủ.
– Mình không mang bất kì 1 loại thuốc gì mình không thể uống thuốc chông sốc độ cao. Bản thân cũng ko có thói quan uống thuốc giảm đau… Mình chỉ mang đúng 2 cây đầu dò, massage của diện chẩn. Diện chẩn đã giúp mình sống sót qua chuyến đi EBC và chuyến đi này mình cũng đặt trọn niềm tin vào Diện Chẩn.
– Băng dán cá nhân.
– Nhưng nếu muốn bạn có thể chuẩn bị những loại thuốc theo hướng dẫn của bạn Huyền Chi : Đây là đơn thuốc bác sĩ ghi cho mình. Tuy nhiên, bạn nào muốn dùng thì nên đi khám để bác sĩ kê đơn phù hợp với sức khỏe bản thân, không phải ai cũng uống được thuốc chống sốc độ cao. Các thuốc này nếu cảm thấy có triệu chứng mới uống, không cần uống phòng.
* Prednisolone 20 mg (2.5 viên / ngày ngậm buổi sáng sau khi ăn sáng, không nên uống buổi tối vì thuốc có chứa cortisoide gây khó ngủ), liều lượng này dành cho người nặng 50 kg
* Diamox (Acetazolamide) 250 mg : nếu thuốc trên uống vẫn không đỡ thì uống thêm thuốc này, ngày tối đa 2 viên sáng, chiều.

– Có thể mang theo thuốc cảm cúm, giảm đau, tiêu chảy…

– Nên mang theo nước muối sinh lí để rửa mũi và mấy lọ nước rửa mắt nhỏ.

To be continue …